2009年4月19日星期日

素食主义者-音乐人


在中国,大多数人们一听见“素食”,会马上联系到是佛教徙或和尚的固有行为。但是,他们并不知吃素在这个年代已经成为了当务之急,因为人们并没有意识到,现在所有的重大疾病的产生都跟食肉有着紧密的联系;所有的重大自然灾害都与我们满足“口腹之欲”有关系;所有的自然生态环境的破坏都与我们“娱乐式的杀生”有关系;其实,我们都能明白其中的道理,只是当面对餐桌上的“盛宴”时,大脑便会失去了思考的理智,但人类还口口声声说自己是“伟大”的高级动物?!

今天我收集了“摇滚”年代时所听过的优秀音乐人,做了一期素食音乐人的专刊,当我发现他们也是素食主义者后,反问自己为什么不能加入其中?难道真的吃素后就会营养不良了吗?难道真的吃素就会没有力气了吗?难道真的吃素后就会体弱多病了吗?当行动四年后,再次继续推广“素食”运动时,我的内心依然是充满了无穷的能量!

Bob Marley Jamaica
Ravi Shankar India
Sum 41 Canada
Bryan.Adams USA
Jeff.Beck USA
Blur UK
George.Harrison UK
Eric.Johnson USA
John.Lennon and Yoko UK/Jap
Madonna USA
Moby USA
Rage Against the Machine USA
Steve.Vai USA
Paul.McCartney and Linda UK/USA
Bob Dylan USA



WEB:http://www.ivu.org/people/music/index.html

素食主义运动 - vegetarianism

素食主义运动正式诞生于1809年英国的曼彻斯特。当时,有一些 Bible Christian 教会的成员一起发誓禁食酒肉。1847年,这个修行团体脱离了教会并成立了素食者协会。随后在80年代早期素食协会的成员发展到超过2000人。1889年英国估计有52个素食餐馆,其中有34个在伦敦。1889年甘地成为伦敦素食协会的一名成员。同一时期,素食主义运动也相继在其它西方国家开展起来。美国于1850年,德国于1867年,法国于1899年分别成立了素食者协会。1908年,国际素食者联合会在北爱尔兰成立。1949年,美国素食者联合会成立,1960年,美国严格素食者协会成立,它们都被国际素食者联合会接纳为分支机构。



近几十年,一些相关的专著在素食主义运动的发展过程中起了十分重要的作用。如在1975年出版的《动物解放》(作者为 Pete Singer,国内已有中译本),主要从伦理学的角度探讨了动物的权力和人应该怎样对待动物的问题。书中以大量的资料和照片揭露了动物在农场和实验室里所受到的残酷折磨和屠杀。这本书使很多人开始醒悟,并转向素食主义。其它类似的书籍还有《生命的饮食》("Eating For Life", by Nat Altman, 1973)、《食物改革:我们的渴望》("Food Reform: Our Desperate Need", by Robin Hur, 1973),《选择素食》("The Vegetarian Alternative", by Vic Sussman, 1978)、《素食主义:一种生活方式》("Vegetarianism: A Way of Life", by Dudley Giehl, 1979)、《素食手册》("Vegetarian Sourcebook", by Keith Akers, 1983)等等,这些书使人们对素食的利益有了更多的了解,如素食与健康、环境保护、节约资源、帮助饥饿人民以及仁慈对待动物等等。


另外还有颇具影响力的畅销书《一个小星球的饮食》("Diet for a Small Planet", by Frances Moore Lappe, 1971),这本书使很多人了解到肉食消费是对土地、粮食、水、能源等其它资源的极大浪费。另一本畅销书也极具影响力:《新美国饮食》("Diet for a New America", by John Robbins, 1987)。除此之外较重要的还有《超越牛肉》("Beyond Beef", by Jeremy Rifkin, 1992)、《严格素食:新的饮食伦理》("Vegan: The New Ethics of Eating", by Eric Marcus, 1997)、《屠宰场》("Slaughterhouse", by Gail A. Eisnitz, 1997)等。



据调查,英国素食者的人口比例已达到7%,荷兰、德国和法国分别是4.4%, 1.25% 和0.9%;而意大利某些地区的素食人口比例已经达到了10%至18%,美国上世纪90年代的调查也显示有7%的人自称是素食者。在印度,由于各种主张素食的宗教十分盛行,使之成为世界上素食人口比例最多的国家,印度的铁路是实行双重供膳制度的,有素食和非素食。


长期以来,各种动物保护组织一直都在进行反对动物试验的斗争。1984年在美国,由于“动物解放阵线”的努力,使得某大学研究机构的某项虐待动物的研究中止。此后,此类事件时有发生。1988年,在一位加州中学生葛莱翰(Jennifer Graham)的顽强抵抗之下,“加州学生权利清单”通过立法,赋予加州的初中与高中学生拒绝从事解剖而不受惩罚的权利。此后,在新泽西州、麻州、缅因州、夏威夷以及其它数州,也曾提出同样的法案。1998年11月,在英国范围内已开始禁止化妆品及其原料的动物测试,欧共体则提出2004年12月31日以后,禁止进行化妆品安全检测的动物实验和禁止在欧洲市场出售进行动物实验的化妆品。经过20多年的发展,反对动物测试的化妆品连锁店“美体小店”(The Body Shop)现已风靡全球50个国家,共约1900多个连锁店,其2001至2002年度的零售额已经将近7亿英镑。


现在,素食餐馆已经遍布世界各地。一些著名品牌的五星级连锁饭店内均有专门的素食服务,或设立专门的素食餐厅。目前世界上绝大多数的航空公司均提供多种风格的素食餐饮,旅客可以在起飞前24小时内订妥素食。


2009年4月15日星期三

Yoga Book:Asana,Pranayama,Mudra,Bandha

《Asana,Pranayama,Mudra,Bandha》

《瑜伽体式,呼吸控制,目达法,班达法》一书是教授上述内容中经过精炼的精髓,是斯瓦米.萨特亚南达.萨拉斯瓦蒂(Swami.Satyananda.Saraswati)于1967-1968年在比哈尔瑜伽学校中九个月的培训班和1970-1973年三年僧侣班时向他的门徙托钵僧们讲授的。它的目的是为各种水平的人学习和讲授基础瑜伽时作为完整的教科书。
Swami Satyananda Saraswati




2009年4月13日星期一

“大师在喜马拉雅山”-Living with the Himalayan Masters

英文版封面 出版年:1977
Swami Rama Web:http://www.swamij.com/
中文版封面 出版年: 1982
Swami Rama于1925年出生在印度喜马拉雅山一个婆罗门书香世家。三岁时即获喜马拉雅山一位伟大圣者的启蒙。年少之时常云游于喜马拉雅山丛山之间,参访了一百廿余位印度大师、高人和隐士。
他是世界著名的喜马拉雅山瑜伽科学与哲学学院(Himalayan Institute of Yoga Science and Philosophy)的创办人、校长和灵性上师,同时也是美国托普卡、肯萨斯等地明宁哲基金会的顾问,从事“内在心灵世界的自动控制”研究。
译者前言
自古高人、隐士之行迹多止于传闻而难目睹,故常人虽心向往之然却苦无门径可寻。本书是当代著名之密宗圣哲喇麻尊者(Swami Rama)在喜马拉雅山区参访一百余位高人隐士的实录。书中充满了智慧的火花、灵性的体验和难为一般人所信服的神奇法力,藉此以帮助吾人进入那妙不可言的心灵世界。如果您是一位探求生命真义的勇士,本书将让您在直探本源的路上更上一层楼;如果您对不可知的神秘世界充满了好奇,则它亦将是一本现代桃花源记,琳琅满目,美不胜收。
世界的智慧源自东方,东方的智慧来自喜马拉雅山。了解喜马拉雅山在灵性上的传承,必使吾人对生命的真谛有更深一层的认识。翻阅本书,悠游一番,定会使您满载而归不虚此行。

自一九三一至一九四四年间,他在印度许多不同的学校和修道院传授奥义书和佛教经典。一九四六—一九四七年他去西藏修习西藏密宗。之后他专心经典的研习和更精深的禅定修持,直参宇宙心灵的最高层次。一九四九年喇嘛尊者荣历香卡阿查尔亚僧团的主席。在一九五二年初他毅然抛舍此无上尊荣的职位,归隐喜马拉雅山。
他回到喜马拉雅山接受上师对他最后的教诲和指示,然后启程前往西藏。他花了三年的时间在欧洲学习西方心理学、哲学和医学。一九七O年他荣任美国Topoka,Kansas等地明宁哲基金会(Menninger Foundation)的顾问,从事“内在心灵世界的自动控制”研究计划。他是世界著名的喜马拉雅山瑜伽科学与哲学学院的创办人、校长和灵性上师。其总部设于美国,在世界各地尚有许多分支机构。
古人有言:英雄征服了世界,但是征服不了自己,圣人征服了自己,但是不愿去征服这个世界。愿本书能带给您灵性上的升华,不要为俗世的洪流给吞没了。
请继续关注,以后会发表此书的中文精华篇章。

2009年4月10日星期五

800人帮助1个人



即便你是亿万富翁,你也只能捐100块。100块并做不了什么,但是800个100块汇集在一起情况就不同了。
近日,由微薄之盐主脑乔小刀发起的“800人帮助1人”计划正是启动。这个计划是针对目前漂泊在京城追寻音乐梦想的年轻人展开的一个帮助计划。项目启动之初帮助的第一位音乐人是即乔小刀第一张专辑《消失的光年》的录音室,前液氧罐头乐队成员小王磊。
小王磊今年春节被检查出患上了重型股骨头坏死,治疗需要8万块的手术费,对于小王磊或其他北漂音乐人而言,8万是一个庞大的数字。基于此,微薄之盐发起了“800人帮1人”的计划,希望团结大家,借助大家的力量帮助那些需要帮助的音乐人。
该计划目前已经启动,目前在位于soho尚都的“微薄之盐”俱乐部内设有捐助箱。乔小刀介绍,这个捐助项目只接受100元,所得款项的总数,每次的使用都将记录在案,也请大家协同监督。

帮助弱势音乐人度难关 800人助1人计划公开信

我认识小王磊是通过孔鸿,孔鸿说可以帮我找个录音制作人,录制我们“大乔小乔”的唱片。于是,在霍营一个普通的居民楼里,我见到了小王磊和他那小得可怜的录音棚。通过沟通,知道了他82年出生在黑龙江省哈尔滨,曾是液氧罐头乐队的鼓手,多年来一直漂泊北京,典型北方人的直爽性格。
小王磊用了七天时间,录制完成了我的整张唱片——《消失的光年》。其实,在此之前,他还没有做过一张完整的唱片,《消失的光年》是他录制和缩混的第一张真正意义上的专辑。小王磊是自学的录音缩混,用的设备都是二手的。
05年,他得了肺病,老家的父母积攒了1万元让他在北京看病,他没有去看病,而是把这笔钱用来买了二手电脑、录音话筒和声卡,自己学习和摸索录音技术和缩混技术,他的勤奋好学让他掌握了所有软件操作。07年6月,我很有缘份认识了他,他则无偿的帮我录制了这张唱片。
后来,唱片的火爆让我得到了音乐以外的无形资源,为了感谢他,我联合朋友在东村艺术基地给他盖了录音棚,让他有更大的空间发挥自己的能力,并努力减轻他的负担。
08年春天,他走路开始一瘸一拐的,问他怎么了,他一直说没事。09年大年初二,他父亲去世了,这件事他没告诉在北京的任何朋友。春节后,我见到他,他拄着一根拐杖,我再问他,他终于说了实话:重型股骨头坏死,在哈尔滨医院检查的,医生说即使手术成功了,20年后还得重新再做一次手术。我说,那就现在做吧,他无语,说明年再做吧,今年太忙了。其实,问题不是太忙,而是没有钱动手术,这个我看得出来。我说我用2个月的时间帮你凑齐这8万元的手术费,如果你再拖下去,就成郑智化了……
所有的北漂的音乐人都在为了理想而奋斗,不惜消耗自己的身体,坚强,倔强,用经常不吃饭、有小病不去看、劳累熬夜不注意饮食、所有人的提醒都当没听见为代价,一旦倒下了,才开始讲述自己的惨痛经历,给别人警醒。
现在,我发起800人的力量来解决8万元的手术费,即便你是亿万富翁,也只能捐100元,我要用800人的数量,给正在奋斗的青年人一个微笑的提醒:请保证饮食,让胃肠正常,有了没病的身体,你才有可能实现笑到最后的一切愿望。
每个人都有自己的苦难,但不一定是临危,希望苦难中的你能够给予“微薄之盐”一点支持,支持一个比你更苦难的陌生人,哪怕只是一句鼓励,那也是一份给予他人温暖的微薄之盐。鼓励他,给他勇气,祝愿他手术成功,更愿他康复后制作出更美好的音乐回馈恩典。

乔小刀敬谢
2009年3月20日北京小王磊
1982年7月6日
出生于黑龙江省哈尔滨市
2002年任液氧罐头乐队鼓手
2003年任潜水艇乐队鼓手
2005年自学录音缩混并成立小王磊录音工作室
2007年
大乔小乔乐队组合《消失的光年》专辑编曲制作
网络歌手万马的编曲制作
钟童茜个人专辑《我想深情款款的爱上你》专辑编曲制作
张达个人EP编曲制作

捐赠方式:
1- 目前已在微薄之盐酒吧设立了捐款箱,捐款每人只接受100元,任何多捐赠的钱都不接受。
2- 银行汇款方式
招商银行一卡通 6225 8810 1033 5551 闫宓
中国工商银行 622202 02000 28428049 闫宓

中国银行 45635 10100 87775 3032 闫宓

3- 电话捐赠咨询:010-59000969


2005年的夏天,我把北京潜水艇乐队请到长沙来做了一次演出,这张照片是临走前在长沙火车站送别他们时拍摄的(感谢:王小澎),最左边就是“小王磊”。一个瘦小、帅气、腼腆的男孩儿,为了追随理想,一直过着北漂的艰苦生活,现在身体受病魔的侵袭,急需大家伸出援助之手。希望他能够早日战胜困难,恢复身体健康,也希望我周围的朋友发慈悲心能帮助他一把,我在此先表示深深的感谢!















2009年4月6日星期一

“山式”脚的意义

山式,梵文“Tadasana”,如同喜玛拉雅山一样稳定。
待继...















2009年4月4日星期六

印度精神音乐大使--- Snatam Kaur 丝娜坦·考尔


当音乐响起的一瞬间,我会融入这欢乐的海洋里,它只属于自己一个人。我一直在音乐的世界里寻找着这种呼唤的力量,我遇见了一位又一位的优秀的精神音乐传播者,今天忙里抽闲推荐一著名的女瑜伽唱诵音乐家 ,也是昆达利尼(Kundalini)瑜伽修行者。
 
Snatam Kaur 的真名叫 Snatam Kaur Khalsa,Kaur 是锡克族语公主之意。Snatam Kaur 是一位精神音乐大使,她出生在印度瑜伽士家庭。Snatam 从小就训练了声音、小提琴、吉他。她有了西部古典音乐的坚实基础,并经常参加乐队演奏及个人的小提琴独奏。在精神音乐领域不断的扩展着并发挥着自己的天分,她遨游在音乐和灵性之间。“我得知潮流的重要性,信奉瑜伽者 Bhajan 曾说过,”她说,“我有个人经验的,我认为这些神圣的词能量,有一个非常真正,正面的作用。”Snatam 在印度更加进一步探索了声音的力量。在印度她花费了时间照顾幼儿,教体育和提供音乐给儿童在早晨吟唱和平颂歌。Snatam 在这里安定的学习音乐并从教于 Amritsar(Sikh 样式印度大师 kirtan)Bhai Hari Singh 。对她来说这是一巨大荣誉,并且她的母亲在孩童时代也受过这位大师的教育。 
 在从印度返到美国后,Snatam 开始了她的事业成为了录音艺术家并出版了《和平家庭》等音乐专集。而后,她担当了歌手,与音乐家 Livtar Singh 和 GuruGanesha Singh 相识,使她有了第一个机会可以写歌曲。两年后她开始开发她自己的声音并将锡克族音乐和西方古典音乐完美的结合在一起。从而开始了非常卓有成效的音乐事业。  
很多人说:“每次听到她那宛如天籁的人声吟唱都是全身心的沉浸在她所营造那种平和的意境里不能自拔,她声音就像一股温暖和煦的阳光轻抚着听者的心。”我也不得不承认,当我融入在瑜伽的境界当中时,我的心正在被她的音乐温暖、轻抚……

昆达利尼瑜伽(Kundalini Yoga)


什么是昆达利尼瑜伽?
从古代印度的瑜伽修行智者,已经发现每一个人体裹有一股储备能量, 潜优在脊椎骨底部的第四节。现有22种传统的瑜珈派系,都向着同一目标: 把这沉睡的储备能量唤醒,把它提升。这股能量被称为 “ 昆达利尼” (Kundalini)。当昆达利尼提升时, 人对万事万物的警觉性和感应力特别敏锐, 所接触领域的悟性亦很高。昆达利尼瑜珈 (Kundalini Yoga)从来没有在印度公开教授, 一直是密传。直到大师 Yogi Bhajan 于1976年定居美国时, 无私地把这一直保密的智慧公开,让千千万万的人受惠。全世界最少有35个国家都可找到最接近您的昆达利尼瑜珈馆。www.3ho.org昆达利尼瑜珈与其它瑜珈有什么分别?*每一课昆达利尼瑜珈都包括唱声(Mantra) , 呼吸法(Pranayama), 一套套由古代智者巳编好而有针对性效果的功 (Kriya), 深层放松 (Deep Relaxation)和有不同效应的冥想 (Meditation)。Kriya 是由一个或几个体位法 (Asana)组成。而且每一课都有一定的主题。

Kundalini 大师 ---Yogi Bhajan


*昆达利尼瑜珈课没有分初级或高级。虽然同一个体位法, 每个学员都按着自己的能力去做, 不要求体位外在的完美好看和高难度, 而是让身体和内在的我去领航 , 完全把自我放下, 让身,心,灵合一。
*昆达利尼瑜珈排毒的效果特别强, 所以要求学员要放一瓶水在旁,在练习时,多喝水,让血液裹的毒素尽量尽快的排出体外。所以在昆达利尼瑜珈课上,要上洗手间排尿排便的情况是很正常也很普遍。
*通过昆达利尼瑜珈, 昆达利尼沿着脊椎骨提升, 通过人体裹的ハ个能量中心, 让每个能量中心平衡, 直达大脑刺激松果腺和脑下垂体,让神经系统, 荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。因此,练习过昆达利尼瑜珈的人都体会过无论身体上, 心灵上的变化和强化, 都比一般的瑜珈来得快。
*所以昆达利尼瑜珈有助于减缓衰老过程, 促进整体健康, 提高活力,增强心智体能的健全。“昆达利尼瑜珈是为在家的人而设。让修练者享有完整的家庭生活。增加内在的包容量, 让人能从容地面对生活中的压力, 同时保持青春, 美丽,健康。尽管人有失误和脆弱的时候, 仍然可以保有健康, 快乐和虔诚的心态。这就是修练昆达利尼瑜珈的目的。” - Yogi Bhajan 

昆达里尼瑜伽功法,须从师言传身授,切勿自学,谨记!