昆达利尼瑜伽(Kundalini Yoga)

什么是昆达利尼瑜伽?

从古代印度的瑜伽修行智者,已经发现每一个人体裹有一股储备能量, 潜优在脊椎骨底部的第四节。现有22种传统的瑜珈派系,都向着同一目标: 把这沉睡的储备能量唤醒,把它提升。这股能量被称为 “ 昆达利尼” (Kundalini)。当昆达利尼提升时, 人对万事万物的警觉性和感应力特别敏锐, 所接触领域的悟性亦很高。昆达利尼瑜珈 (Kundalini Yoga)从来没有在印度公开教授, 一直是密传。直到大师 Yogi Bhajan 于1976年定居美国时, 无私地把这一直保密的智慧公开,让千千万万的人受惠。全世界最少有35个国家都可找到最接近您的昆达利尼瑜珈馆。www.3ho.org昆达利尼瑜珈与其它瑜珈有什么分别?*每一课昆达利尼瑜珈都包括唱声(Mantra) , 呼吸法(Pranayama), 一套套由古代智者巳编好而有针对性效果的功 (Kriya), 深层放松 (Deep Relaxation)和有不同效应的冥想 (Meditation)。Kriya 是由一个或几个体位法 (Asana)组成。而且每一课都有一定的主题。

Kundalini 大师 ---Yogi Bhajan

*昆达利尼瑜珈课没有分初级或高级。虽然同一个体位法, 每个学员都按着自己的能力去做, 不要求体位外在的完美好看和高难度, 而是让身体和内在的我去领航 , 完全把自我放下, 让身，心，灵合一。

*昆达利尼瑜珈排毒的效果特别强, 所以要求学员要放一瓶水在旁,在练习时,多喝水,让血液裹的毒素尽量尽快的排出体外。所以在昆达利尼瑜珈课上,要上洗手间排尿排便的情况是很正常也很普遍。

*通过昆达利尼瑜珈, 昆达利尼沿着脊椎骨提升, 通过人体裹的ハ个能量中心, 让每个能量中心平衡, 直达大脑刺激松果腺和脑下垂体,让神经系统, 荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。因此,练习过昆达利尼瑜珈的人都体会过无论身体上, 心灵上的变化和强化, 都比一般的瑜珈来得快。

*所以昆达利尼瑜珈有助于减缓衰老过程, 促进整体健康, 提高活力,增强心智体能的健全。“昆达利尼瑜珈是为在家的人而设。让修练者享有完整的家庭生活。增加内在的包容量, 让人能从容地面对生活中的压力, 同时保持青春, 美丽,健康。尽管人有失误和脆弱的时候, 仍然可以保有健康, 快乐和虔诚的心态。这就是修练昆达利尼瑜珈的目的。” - Yogi Bhajan　

昆达里尼瑜伽功法，须从师言传身授，切勿自学，谨记！